Sentinela no escuro

Resolvi inaugurar uma série de posts sobre a minha rotina na academia. O nome “Pelos corredores da masmorra” diz respeito ao sacrifício que tem que ser feito em nome da saúde (cof cof ou beleza).

Para começo de conversa, sou como a maioria dos brasileiros: imediatista. Gosto de ver resultados o quanto antes e procuro investir no curto prazo. Por outro lado, desta vez eu me obriguei a levar o projeto à frente (fiz um plano de seis meses na academia).  Outros fatores também me atrelam fortemente à rotina fitness. Posso mencionar o alto preço da mensalidade e a proximidade com a minha casa.

Assim, tenho ido à academia religiosamente de segunda a sexta. Segunda, quarta e sexta faço os exercícios de musculação e terça e quinta as aulas que trabalham a parte cardio-respiratória (spinning e jump).  Hoje vou falar um pouquinho da aula de spinning para vocês…

Spinning

Para quem não sabe, spinning é uma aula de bicicleta numa sala da academia em grupo (cycling indoor). Tem um professor que dá os comandos de quando aumentar a carga e a velocidade do giro da bicicleta.

O mais engraçado de tudo é o público dessas aulas. Cerca de 90% dessa aula é composta de mulheres e com um perfil muito característico: a força de vontade. Vocês não imaginam a luta que é passar 40-50 minutos girando aquele pedal. O professor raramente sobe em sua bicicleta, mas ainda assim repete constantemente o discurso: “vamo, tá muito fraco!”. Ainda que veja seu suor escorrendo em cascatas e sua língua no pé procurando abrir espaço para o ar entrar um pouquinho mais rápido nos pulmões. Apesar disso, é uma aula muito gostosa. Os resultados parecem compensar. Esta reportagem da revista boa forma afirma que “em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias – os homens podem perder 870.”

O meu maior problema é com algumas músicas escolhidas pelos professores. Tem um professor, por exemplo que escolhe sempre uma versão rock de beat it, do Michael Jackson. Pensem naquele som estridente de guitarra saindo de uma caixa de som numa sala fechada… Eu decidi não comparecer mais às aulas desse professor. Acho que meus ouvidos precisam sair ilesos no final da jornada.  Nos primeiros dias, confesso que os pés e as coxas saem muito doloridos, mas depois de uma ou duas semanas o organismo se acostuma.  Não sei se esta aula vai ajudar muito a atingir meu objetivo principal, que é perder a barriga de anos de sedentarismo, mas por enquanto estou gostando.

E vocês, já fizeram spinning alguma vez? Qual a experiência que tiveram?