Sentinela no escuro

Hoje fiz a avaliação após um mês de academia. Parece que as aulas de Spinning e Jump fit deram resultado (graças a Deus!!). E, assim, meu dinheiro não foi jogado na lata de lixo como aconteceu com o iPad.

Logo que entrei na salinha da avaliação comentei com o professor: “hoje é o dia da decisão”. Dia da decisão porque eu teria que decidir se realmente valeria a pena dedicar tanto esforço naqueles terríveis instrumentos de tortura…(haha, brincadeira). E tenho que dizer, valeu mesmo a pena.

O professor foi tirando as medidas e as tirou pelo menos duas vezes, pois tinha ficando impressionado com o resultado. Eu também fiquei, pois quando você se olha no espelho, até percebe certa diferença, mas ela é realmente mínima quando você vê tanta gente magrinha na TV.

Mas vamos deixar de conversa e prosseguir com os resultados. Lembro que os resultados correspondem a 1 mês de academia:

Peso:

Antes: 79 kg

Depois: 74,7 Kg

Perda: 4 Kg e 300 g.

Cintura:

Antes: 91,5  cm

Depois: 85 cm

Perda: 6,5 cm

Quadril:

Antes: 103 cm

Depois: 101,7 cm

Perda: 1,3 cm

Coxas (direita/esquerda):

Antes: 55/53,8 cm

Depois: 51/51,2 cm

Perda: 4 cm/2,6 cm

Braços (direito/esquerdo):

Antes: 30,6/29,0 cm

Depois:30,5/29,3 cm

Resultado: – 0,1 cm/ + 0,3 cm

Como vocês puderam ver, eu perdi medidas na barriga (cintura) e isso é excelente. De acordo com o site G1:

Quando os pneuzinhos ou a barriga são maiores proporcionalmente que a gordura de outras partes do corpo, o risco de enfarte cresce.

Outro ponto interessante no resultado é que quase não houve alteração nos meus bracinhos finos…haha. O professor disse que é o próximo ponto a se trabalhar: a chamada hipertrofia (que é o aumento da medida dos músculos).

Eu confesso que não tenho a menor intenção em ficar “bombadinho”. Isso me tomaria tempo e não me traria nenhum benefício realmente significativo. Meu objetivo é manter a saúde e um corpo, como posso dizer, “no padrão”, se é que vocês me entendem. Enfim, acho que vale a pena. Mas como já disse em outras ocasiões, se não tivesse feito uma reorganização alimentar, os resultados não teriam feito quase nenhuma diferença.